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La résilience
La force mentale – ou comment accroître sa capacité de résistance.
Si certaines personnes parviennent à affronter les situations difficiles et les revers sans trop de difficultés et à en tirer des enseignements précieux pour la suite, d’autres, en revanche, s’en trouvent sérieusement déstabilisées. La résilience désigne la capacité de surmonter les expériences stressantes et de rester en bonne santé même dans l’adversité. Cette résistance mentale permet de gérer les crises, la pression et le stress avec souplesse et de manière constructive.
La bonne nouvelle, c’est que cette compétence s’apprend. Il est tout à fait possible d’entraîner et de renforcer sa résistance mentale.
Cette formation en ligne vous permettra d’examiner votre résilience et de l’augmenter durablement grâce à des exercices.
Mettez en place des mécanismes de protection et penchez-vous activement sur la question du stress et de ses conséquences pour le corps et l’esprit. Votre vision de la vie en sera transformée!
- Améliorer la résilience
- Mieux gérer le stress
- Gagner en sérénité
- Apprendre de manière autonome, flexible et personnelle