Mental stark! | Online Academy

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Mental stark!
Resilienz leicht gemacht

Besser mit Stress, Druck und Emotionen umgehen
Starker Stress belastet die Psyche und den gesamten Organismus enorm, vor allem wenn er chronisch wird. Erkrankungen wie Depression, Angststörungen oder Herz-Kreislauf-Probleme sind häufig die Folge. Mit Resilienz – mentale Widerstandsfähigkeit – können Sie die negativen Folgen einer Stresserkrankung besser abwehren.
Die positive Nachricht: Resilienz lässt sich lernen. Sie überprüfen Ihre Grundeinstellung, lernen unangenehme Veränderungen zu akzeptieren und erhalten konkrete Anleitungen, wie Sie mit Stress, Druck und Emotionen besser umgehen können. Dieses Resilienztraining hilft Ihnen, Ihre persönlichen Verhaltensmuster zu reflektieren und anzupassen. Dies führt zu mehr Gelassenheit und höherer Stresstoleranz – Fähigkeiten, die Sie privat und beruflich weiterbringen.

Haben Sie Fragen zum Kurs? Kontaktieren Sie uns auf + 41 58 570 09 51 und lassen Sie sich kostenlos beraten.

Details

Course start immediately

Duration of course 6 Months

Course location Online

Price incl. VAT CHF 249.00

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Modules

E-Learning
- Flexible and available from anywhere.
- Learning content accessible at any time
- For PCs, Macs, tablets and smartphones
- Multimedia e-learning
- Individual learning pace
Online group lesson
- The onsite classroom lesson is based on what you learn in the e-learning program.
- Six 50-minute double lessons in the onsite classroom are included.
- Focus on verbal communication
- Small classes with a maximum of eight students.
- Social interaction within the group.
- Apply and deepen what you’ve learned.
- Improve verbal communication skills.