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Online Academy

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La résilience
La force mentale – ou comment accroître sa capacité de résistance
Si certaines personnes parviennent à affronter les situations difficiles et les revers sans trop de difficultés et à en tirer des enseignements précieux pour la suite, d’autres, en revanche, s’en trouvent sérieusement déstabilisées. La résilience désigne la capacité de surmonter les expériences stressantes et de rester en bonne santé même dans l’adversité. Cette résistance mentale permet de gérer les crises, la pression et le stress avec souplesse et de manière constructive.
 
La bonne nouvelle, c’est que cette compétence s’apprend. Il est tout à fait possible d’entraîner et de renforcer sa résistance mentale.
Cette formation en ligne sous forme de webinaire en direct vous permettra d’examiner votre résilience et de l’augmenter durablement grâce à des exercices.
 
Mettez en place des mécanismes de protection et penchez-vous activement sur la question du stress et de ses conséquences pour le corps et l’esprit. Votre vision de la vie en sera transformée!

Vous avez des questions sur le cours ? Contactez-nous sur + 41 58 570 09 51 et obtenez des conseils gratuits.

  • Ecco i principali vantaggi del corso
    • Améliorer la résilience
    • Mieux gérer le stress
    • Gagner en sérénité
    • Apprendre de manière autonome, flexible et personnelle
     
    Les composantes du cours:
     
    • Un webinaire avec notre expert en résilience
    • Un accès de 6 mois à un programme interactif et en ligne sur la résilience
     
    • Des thématiques précises: qu’est-ce que la résilience? Qu’est-ce que le stress?
    • Les sept piliers de la résilience
    • Une approche personnalisée du profil de résilience basée sur l’auto-évaluation
    • Des exercices pratiques pour renforcer la résilience et modifier le comportement
  • Destinatari
    Alle, aber besonders wenn…
     
    • Sie sich mental herausgefordert fühlen.
    • Sie sich vermehrt von Ihrem Alltag überfordert fühlen.
    • Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Gelassenheit steigern wollen.
    • Sie besser mit Krisen umgehen wollen.
  • Vorgehen
    • Ce programme en ligne est à votre disposition pendant 6 mois. Vous pouvez effectuer le programme à votre rythme et revenir à tout moment sur un contenu et vous exercer.
    • Dans les phases d’apprentissage autonome, vous enrichissez en continu vos connaissances sur le stress et la résilience.
    • Lors des webinaires interactifs, vous exercez et utilisez vos connaissances. Vous apprenez ainsi à gérer efficacement le stress. En outre, notre expert répond à vos questions et vous donne des conseils et astuces pour vous aider à augmenter votre force mentale.
  • I tuoi requisiti
    Vous êtes à l’aise avec l’utilisation d’un ordinateur.
  • Requisiti di sistema
    • Windows 10, Windows 8.1, Windows 8, Windows 7, Windows Vista, Windows XP SP3, Mac OS x 10.6 oder höher
    • Browser: Internet Explorer ab Version 10, MS Edge, Firefox, Chrome, Safari
    • Schnelle Internetverbindung (mind. 20 Mbit/s).
  • Date

    Webinaire : 29.10.2020 17:00-17:45
Details
Disponibilità Disponibile
Disponibile dopo l'inizio 6 Mesi
Luogo del corso Online
Prezzo IVA incl. CHF 49.90
Moduli
  • E-Learning
    • Flessibilità e nessuna necessità di presenza in un determinato luogo.
    • Contenuti di apprendimento accessibili in qualsiasi momento
    • Per PC, Mac, tablet e smartphone
    • E-learning multimediale.
    • Ritmo di apprendimento individuale
  • Lezione in classe virtuale
    • Non richiede la presenza in un luogo o l’uso di strumenti particolari.
    • Sei lezioni di 45 minuti ciascuna nella classe virtuale di AdobeConnect incluse.
    • Piccoli gruppi con un massimo di otto partecipanti.
    • Scambio sociale nel gruppo.