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Online Academy

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La résilience
La force mentale – ou comment accroître sa capacité de résistance
Si certaines personnes parviennent à affronter les situations difficiles et les revers sans trop de difficultés et à en tirer des enseignements précieux pour la suite, d’autres, en revanche, s’en trouvent sérieusement déstabilisées. La résilience désigne la capacité de surmonter les expériences stressantes et de rester en bonne santé même dans l’adversité. Cette résistance mentale permet de gérer les crises, la pression et le stress avec souplesse et de manière constructive. La bonne nouvelle, c’est que cette compétence s’apprend. Il est tout à fait possible d’entraîner et de renforcer sa résistance mentale. Cette formation en ligne sous forme de webinaire en direct vous permettra d’examiner votre résilience et de l’augmenter durablement grâce à des exercices. Mettez en place des mécanismes de protection et penchez-vous activement sur la question du stress et de ses conséquences pour le corps et l’esprit. Votre vision de la vie en sera transformée!

Vous avez des questions sur le cours ? Contactez-nous sur + 41 58 570 09 51 et obtenez des conseils gratuits.

  • Vos avantages
    • Améliorer la résilience
    • Mieux gérer le stress
    • Gagner en sérénité
    • Apprendre de manière autonome, flexible et personnelle

    Les composantes du cours:
     
    • Un webinaire avec notre expert en résilience
    • Un accès de 6 mois à un programme interactif et en ligne sur la résilience
     
    • Des thématiques précises: qu’est-ce que la résilience? Qu’est-ce que le stress?
    • Les sept piliers de la résilience
    • Une approche personnalisée du profil de résilience basée sur l’auto-évaluation
    • Des exercices pratiques pour renforcer la résilience et modifier le comportement
  • Groupe-cible
    Ce cours s’adresse à tous et en toutes circonstances, mais surtout lorsque...
     
    • vous vous sentez épuisé mentalement;
    • vous voulez augmenter vos capacités et votre sérénité;
    • vous souhaitez apprendre à mieux gérer les crises.
  • Procédure
    • Ce programme en ligne est à votre disposition pendant 6 mois. Vous pouvez effectuer le programme à votre rythme et revenir à tout moment sur un contenu et vous exercer.
    • Dans les phases d’apprentissage autonome, vous enrichissez en continu vos connaissances sur le stress et la résilience.
    • Lors du webinaire interactif, vous exercez et utilisez vos connaissances. Vous apprenez ainsi à gérer efficacement le stress. En outre, notre expert répond à vos questions et vous donne des conseils et astuces pour vous aider à augmenter votre force mentale.
  • Ce qui est requis
    Vous êtes à l’aise avec l’utilisation d’un ordinateur.
  • Configuration système requise
    • Windows 10, Windows 8.1, Windows 8, Windows 7, Windows Vista, Windows XP SP3, Mac OS x 10.6 oder höher
    • Browser: Internet Explorer ab Version 10, MS Edge, Firefox, Chrome, Safari
    • Schnelle Internetverbindung (mind. 20 Mbit/s).
  • Dates
    • Webinaire : 14.09.2020 17:00-17:45
Details
Disponibilité Disponible maintenant
Disponible après démarrage 6 Mois
Lieu de cours Online
Prix TTC CHF 49.90
Modules
  • E-Learning
    • Flexibilité et accès en tout lieu
    • Accès au contenu d’apprentissage à tout moment
    • Pour PC, Mac, tablettes et smartphones
    • E-learning multimédia
    • Rythme d’apprentissage individuel
  • Cours collectifs en ligne
    • En tout lieu et sur tous les appareils
    • Leçons dans une salle de classe virtuelle d’AdobeConnect
    • Petits groupes de huit personnes au maximum
    • Echanges sociaux au sein du groupe
    • Application et approfondissement des acquis