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Online Academy

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Mental stark!
Resilienz leicht gemacht
Besser mit Stress, Druck und Emotionen umgehen
Starker Stress belastet die Psyche und den gesamten Organismus enorm, vor allem wenn er chronisch wird. Erkrankungen wie Depression, Angststörungen oder Herz-Kreislauf-Probleme sind häufig die Folge. Mit Resilienz – mentale Widerstandsfähigkeit – können Sie die negativen Folgen einer Stresserkrankung besser abwehren.
Die positive Nachricht: Resilienz lässt sich lernen. Sie überprüfen Ihre Grundeinstellung, lernen unangenehme Veränderungen zu akzeptieren und erhalten konkrete Anleitungen, wie Sie mit Stress, Druck und Emotionen besser umgehen können. Dieses Resilienztraining hilft Ihnen, Ihre persönlichen Verhaltensmuster zu reflektieren und anzupassen. Dies führt zu mehr Gelassenheit und höherer Stresstoleranz – Fähigkeiten, die Sie privat und beruflich weiterbringen.
 

Haben Sie Fragen zum Kurs? Kontaktieren Sie uns auf + 41 58 570 09 51 und lassen Sie sich kostenlos beraten.

  • Date
    • 14.12.2020 18:15-19:00 Uhr
    • 14.01.2021 16:30-17:15 Uhr
    • 12.02.2021 12:15-13:00 Uhr
    • 10.03.2021 18:00-18:45 Uhr
    • 07.04.2021. 11.30-12.15 Uhr
     
    In den Webinaren findet regelmässig einen Austausch in der Gruppe statt, um die Resilienz nachhaltig zu steigern. So bleiben Sie am Ball und vertiefen die gelernten Übungen. Unser Experte beantwortet Ihre Fragen und gibt Ihnen Tipps und Tricks mit auf den Weg zu mehr mentaler Stärke.
Details
Disponibilità Disponibile
Disponibile dopo l'inizio 6 Mesi
Luogo del corso Online
Prezzo IVA incl. CHF 249.00
Moduli
  • E-Learning
    • Flessibilità e nessuna necessità di presenza in un determinato luogo.
    • Contenuti di apprendimento accessibili in qualsiasi momento
    • Per PC, Mac, tablet e smartphone
    • E-learning multimediale.
    • Ritmo di apprendimento individuale
  • Lezione in classe virtuale
    • Non richiede la presenza in un luogo o l’uso di strumenti particolari.
    • Sei lezioni di 45 minuti ciascuna nella classe virtuale di AdobeConnect incluse.
    • Piccoli gruppi con un massimo di otto partecipanti.
    • Scambio sociale nel gruppo.